修武首先要入静定心，这个道理其实不难理解，我们做平常的一些事都需要专注力，何况是修武这样一件极其艰难的事。
“外练筋骨皮”还好说，可是要想“内练一口气”，要想让气机在自己全身经络里流转，最终压进细胞里，从那个极其微观的层面开始改造身体，没有强大到极点的专注力又如何能做到呢？
所以每个修武者面临的第一关就是入静定心，没有入静定心的功夫，你连一身筋骨皮都练不好，遑论“内练一口气”呢？
而“内练一口气”其实就是修炼内功，“练武不练功，到老一场空”，光练花架子不修炼内功，到头来除了收获一身病，再就一无所得了。
对此，张晋阳领悟得还是比较深刻的，所以他修武的第一步，就是入静定心。
不过，其实这一步对张晋阳来说已经不存在多大的问题了，他虽然一直没有开始正式修武，但入静定心这一步却是经常做，也已经比较轻易能做到了。
从小体弱多病让他喜欢独处，如今又是三十多岁的心境，在入静定心这一步上，他甚至比韩安晴还要强得多。
人工湖岸边的林地里，此时天光云影共徘徊，而张晋阳在石板上盘坐下后也渐渐入静，渐渐进入“息乃住”的妙境之中。
“心既清净，气自和平，如春沼鱼，如百虫蛰，氤氲开阖，其妙无穷，其气平矣。
久之出入息定，归于其根，呼吸全无。
所谓真人潜深渊，浮游守规中。混混续续，兀兀腾腾。
此其气归中极，旋转不息，非无息也。
息既归根，则静而定矣。
定极而本性自现，慧光自生。
本性者，本命之元神也。”
这一段静心诀张晋阳早已烂熟于胸，此时不知不觉间，他也正在进入这种妙境！
空明之中，张晋阳渐渐感觉自己已经和整个天地融为一体，同呼吸共命运，仿佛整个天地就是自己的母亲，而自己就是这天地母胎中正在孕育的一个婴儿，正在天地的孕育中悄然成长……
这次入静，张晋阳在不知不觉中走得越来越远，越来越远……
“息住自归根，归根见本性，见性始为真”！
空明恍惚之中，张晋阳已经跨过了“息乃住”的境界，逐渐继续深入自己的内部深处，然后归根，见到了自己的“本性”。
所谓本性，即自己的元神！
这个元神，有一种说法说是父精母卵结合的刹那间诞生的，随着一个人的成长，这个自我之神（也可以叫本我，或自己的“性”）逐渐潜藏于一个人的深深内部，一般情况下自己无法感知到，中医讲的“心驻神”，应该就是这个自我元神了。
此刻，张晋阳虽然还无法真正看清自己的这个元神，却是已经实实在在地感知到了“他”！
而一感知到了自己的这个元神，张晋阳整个人就更加的宁静和空明了。
在这种宁静而空明的状态中，他竟然清晰地感知到了空中弥漫的灵气，它们就在他的鼻尖萦绕，只要他用武道课传授的特殊呼吸法轻轻一吸，就能把它们吸进体内，然后直贯而下，进入他的丹田之中……
过去张晋阳是不敢吸入的，因为那灵气一旦进入他的体内，迅速就会让他浑身血流加快，在很短时间内达到一个很高的血压，然后迅猛冲撞他的右心房右心室和肺动脉瓣，他的狭窄的肺动脉瓣可承受不住这样的高血压冲击，进而还会导致他的右心室心衰，后果不堪想象！