崇文殿这群孩子，他们除了要随着李纲学文，还得跟着赵云习武。
赵云是苦出身，练武很大程度上需要打熬身体，而打熬身体是非常辛苦的。
赵云之前虽然带过兵，可是带兵和教学生却是完全不同的，尤其还是岁数这么小的学生。他没有思考过该如何教学生，更不知君子六艺中，他只需要教“射”与“御”便行。
所以他一开始没想过这些娇生惯养的公子小姐们不能吃苦，便回想自己当初是怎么学武的，打算有样学样的去教。
谁曾想刚扎马步连半柱香的时间都没到，一群孩子双腿就开始打摆子，接着就一个个躺倒在地，怎么都不肯起来。
赵微也没想到，扎马步这么累吗，再看看自己，一点感觉都没有，唔……还是随大流吧，于是也躺了下来。
而另一个对此没有任何感觉的，便是那枢密院副使刘亮之子，刘毅。
赵云对儒学方面的事可能并不懂得多少，但是对于武学却是懂得很多，一眼便瞧出赵微是在装累，额头连滴汗都没有，就蹲不动了，谁信啊。
但是赵云不可能只教赵微和刘毅二人，只好退而求其次，紧接着继续退而求再次，最后舍弃掉了基本功的打熬，而是进行基本的武术套路练习。
这其实反而正中了赵微的下怀，因为他本就知道如何锻体，会一些简单的拳击窍门，愁的便是不懂如何发力，击打何处，如何防御等等。
赵云便拿着大汉国习武之人，基本人人皆会的太祖长拳，一招招的比划起来。只是赵云所授，和李守义当日所授，又有些区别。
因为赵云根本没有提及内膀手这件事，更没有提起呼吸法门等等，只有外膀手及其各路桥手。
而所谓桥手，其实便是太祖长拳的使用法门，这点李守义根本没跟赵微提过。
赵云一招一式的进行比划，一个个姿势的演练，并且告诉他们这个姿势摆出来后，守是守对方怎样的进攻，而攻却又是攻向敌方的何处。足足教了月余，才将一套基本拳术教完。
力从地起，每一式桥手最基本的姿势便是马步。虽说赵云没有再让这群孩子刻意的练习马步，但是在这一招一式的学习过程当中，却也比之前身体底子要好了些。
但武术一途，马步扎得结实，腿上才有力量，那上肢打起来自然也是虎虎生风。可是这群孩子虽然摆得姿势似模似样，可打起来跟跳舞似的。标准的银样镴枪头，中看不中用。
也只有赵微和刘毅学的格外认真，一招招的看明白是作何用途，思考又该如何去使用它。
刘毅也算是武术世家的出身，这套太祖长拳一早便已习过，只是耳濡目染之下，对武学的学习劲头甚足，依然会看赵云所教和自家父亲所教，到底有何出入，相互印证之间，来提升自身的武学水平。
而赵微则是和李守义所授的那些要诀，以及自身后世学来的一些拳击法门一一印证，只是没敢用那呼吸吐纳之法。
依照老爹所言，不到十八岁练不得内膀手，否则伤身。
内膀手的使用方法和外膀手一样，都是十二路桥手，只是练习时有着特殊的呼吸法门，每次出拳之时应有相应的呼喝之声，便可以起到强身健体延年益寿的作用，属于正宗的内家拳术。